لماذا تفكر النساء كثيرا

الوصف

يتناول الكتاب ظاهرة الإفراط في التفكير لدى النساء، ويعرضها من منظور علم النفس المعاصر اعتمادًا على أبحاث طويلة أجرتها المؤلفة. تشرح نولين-هوكسيما كيف يتحوّل التفكير الزائد إلى دائرة مغلقة تؤدي للقلق والاكتئاب وتعطّل اتخاذ القرارات. توضح الأسباب النفسية والاجتماعية لهذا النمط، مثل الضغط العاطفي والأدوار الاجتماعية وتوقّعات المجتمع. تقدّم الكاتبة استراتيجيات عملية للخروج من فخّ التفكير، منها تحويل الانتباه، وتغيير العادات الذهنية، وبناء نمط حياة واعٍ. يناقش الكتاب أيضًا كيف يؤثر التفكير المفرط في العلاقات والعمل وتقدير الذات. بطرح علمي مبسّط، يمنح القارئة أدوات تساعدها على فهم عقلها واستعادة توازنها.